Dia mundial da Osteoporose.A Osteoporose pode ser prevenida. Uma ingestão adequada de cálcio (derivados do leite, vegetal verde-escuro, amêndoas e peixes), etc.. contribui e muito para o não aparecimento da doença. A ingestão de Vitamina D também contribui para a absorção do cálcio pelo intestino, porém, é necessária exposição à luz. Exercícios físicos são importantes p/ quem é sedentário perde mais massa óssea, pois não ativa a remodelação óssea, não ingerir álcool e não fumar também são fatores importantes para a prevenção da osteoporose. Cuide-se.
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