Não há uma relação de alimentos de ação específica em prol da beleza das pernas. Mas há formas de usar os alimentos a favor no combate a um dos principais problemas que atacam a região: o inchaço causado pela retenção de líquidos. Experimente reduzir o sal, o açúcar e o álcool, deixe de lado os derivados de leite gordos e realçadores de sabor (como o glutamato monossódico). Sirva o seu prato com alimentos de ação diurética: frutas, verduras e legumes, carnes brancas (aves e peixes) e amêndoas.